TIPS DIET SEHAT UNTUK REMAJA AKTIF

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Tips diet sehat untuk remaja aktif. Apakah Anda remaja aktif yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan dan ingin mengetahui tips diet sehat untuk remaja aktif ? Apabila seorang remaja mengalami obesitas kebanyakan orang akan langsung menyalahkan penyebab obesitas yaitu makanan cepat saji dan pola konsumsi yang tidak sehat lainnya.

Sebagai orang tua dari remaja aktif, sebenarnya akan lebih bijaksana jika kita membantu memecahkan masalah dengan terlibat lebih aktif membantu anak membuat pilihan yang tepat mengenai cara berdiet, memberi informasi mengenai nutrisi yang dibutuhkannya, pentingnya kebugaran di usianya saat ini, dan arti kesehatan secara detail dan menyeluruh.  Akan tetapi masalah terbesar bagi kebanyakan remaja sekarang ini adalah bagaimana cara menjauhkan mereka dari komputer, smartphone, atau jenis kegiatan  yang tidak bermanfaat untuk  kesehatan dan tubuh mereka.

tips diet sehat untuk remaja aktif

Cobalah melakukan suatu kegiatan yang mereka sukai, ajak mereka melakukan hal-hal yang menyenangkan sekaligus menyehatkan seperti  kegiatan panjat tebing/ mendaki gunung, naik sepeda bersama keluarga, berkemah, hiking, berperahu, ataupun belajar olahraga baru bersama-sama. Dengan melakukan itu, dan ditambah kontrol dengan pola konsumsi dan diet mereka, akan sangat membantu untuk mencapai berat badan ideal.

Ingat bahwa dengan melakukan banyak kegiatan fisik saja tidak cukup. Anak remaja juga harus didukung dengan pola makan yang sehat tips diet sehat untuk remaja aktif. Bagaimana caranya? Berusahalah mendorong anak Anda untuk membiasakan mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang. Misalnya mengurangi konsumsi kalori yang berlebih dari minuman bersoda, jus buah, serta minuman energi, dan lebih mendorong anak Anda untuk lebih banyak meminum air putih setiap hari. Dan jangan lupa memperkenalkan jenis-jenis sayuran sebanyak mungkin untuk pola diet sehat  dan menyingkirkan segala macam produk makanan kemasan dan kalengan.

Anak-anak yang sedang tumbuh menjadi remaja juga sangat diharapkan untuk dapat berpartisipasi aktif dalam menyiapkan makanan mereka serta membersihkan peralatan makan mereka yang tentunya akan membantu mereka untuk lebih memperhatikan makanan yang hendak mereka konsumsi dan masukkan kedalam mulut mereka. Jadi tips diet sehat untuk remaja aktif sebenarnya sangat bergantung pada pola bimbingan orang tua.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI