PUASA, DETOX CARA DIET CEPAT DAPAT HASIL YANG MEMUASKAN

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m

puasa detox cara diet cepat dapat hasil yang memuaskan

Detox cara diet cepat dapat hasil yang memuaskanDetoksifikasi secara umum adalah proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Menurut salah satu konsultan gizi Andang W Gunawan, ND sekaligus penulis buku mengenai Diet Detoks, puasa adalah salah satu cara detoksifikasi alami. Pendapat ini adalah ilmiah karena dengan berpuasa, organ-organ pencernaan diberi waktu untuk beristirahat. Oleh karena itu, puasa kini selain merupakan tuntunan ibadah dipercaya juga sebagai detox cara diet cepat dapat hasil yang memuaskan. Mengapa dikatakan memuaskan? Karena sudah banyak ahli yang mengakui, banyak yang sudah mencoba. Bahkan program diet OCD seperti yang dilakukan oleh Deddy Corbuzier juga memasukkan unsur puasa sebagai kuncinya.

Pada saat berpuasa, organ pencernaan berhenti bekerja karena tidak ada asupan makanan atau minuman. Diet OCD masih membolehkan minum air putih. Karena tidak ada makanan, maka tubuh akan mengambil gula yang tersimpan dari makanan yang sebelumnya dikonsumsi. Gula ini akan dibakar untuk menghasilkan energi. Setelah persediaan gula habis, tubuh akan mengambil dari persediaan lemak. Lemak juga akan dibakar untuk menghasilkan energi. Jadi tidak perlu takut saat berpuasa tubuh terasa lemas karena banyak persediaan yang bisa diubah menghasilkan tenaga.

Sayangnya,  dengan berpuasa ini sering dirusak dengan cara makan yang salah saat berbuka. Bagi yang melakukan puasa atau OCD, bila saatnya makan hindari makan berlebihan dan makan makanan yang digoreng atau makanan keras seperti daging. Mulailah dengan mengkonsumsi makanan manis dari gula alami seperti madu dan buah-buahan. Makanan manis ini berfungsi untuk mengembalikan gula yang habis dibakar dalam tubuh saat berpuasa.

Konsentrasikan menu makanan pada sayuran dan kacang-kacangan. Sayuran sebagai sumber vitamin, mineral dan kacang-kacangan sebagai sumber protein sangat penting untuk proses detoksifikasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Gejala-gejala umum yang akan terjadi saat proses detoksifikasi seperti yang dijelaskan di atas yaitu badan lemas, selain itu juga akan terasa mual, kembung dan muntah mungkin akan terjadi sampai tiga hari pertama. Setelah tubuh terbiasa dengan pola makan berpuasa, gejala tersebut akan berkurang dan hilang dengan sendirinya.

Waktu untuk melakukan detoksifikasi dengan cara berpuasa biasanya dilakukan setahun sekali bagi yang menjalankan ibadah puasa. Tetapi, selain karena niat ibadah, puasa untuk detoksifikasi diet bisa dilakukan secara teratur yaitu tiga bulan sekali.

Selain dengan cara puasa, detox cara diet cepat dapat hasil yang memuaskan dapat juga dilakukan dengan cara yang lebih ringan dan cepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI