MENU DIET SEHAT UNTUK SARAPAN PAGI TERBAIK

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

menu diet sehat untuk sarapan pagi terbaik

Menu diet sehat untuk sarapan pagi terbaik. Sarapan pagi terbukti sebagai cara paling efektif untuk melakukan program diet sehat. Pilihan makanan saat sarapan pagi tetap harus diperhatikan dan termasuk di dalamnya menu makanan yang rendah kalori dan karbohidrat. Selain bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, sarapan pagi juga bisa menurunkan berat badan secara efektif. Berikut ini beberapa makanan dengan karbohidrat rendah yang termasuk ke dalam menu diet sehat untuk sarapan pagi terbaik seperti dikutip situs kesehatan Boldsky.

Telur

Saat bekerja atau melakukan rutinitas sehari-hari, tubuh kita memerlukan asupan kalsium dari 1 butir telur. Di samping itu, telur kaya akan kandungan protein yang bisa membantu seseorang untuk mengurangi keinginan mengkonsumsi berbagai makanan manis. Sarapan pagi dengan telur juga bisa membuat kenyang sampai siang hari.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau merupakan makanan dengan kandungan gizi dan nutrisi yang penting untuk sarapan pagi. Untuk melengkapi menu sarapan pagi sehat dengan sayuran hijau, para pelaku diet dapat menambahkan salad sayuran yang terdiri dari wortel, tomat dan mentimun.

Daging Tanpa Lemak

Daging tanpa lemak bisa menambahkan banyak kandungan protein pada menu sarapan pagi yang rendah karbohidrat. Diantara jenis daging tanpa lemak yang sangat direkomendasikan untuk menu diet sehat adalah dada ayam dan berbagai jenis ikan.

Bubur Gandum

Menu diet sehat untuk sarapan pagi terbaik lainnya adalah bubur gandum. Kandungan serat dalam bubur gandum sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, bubur gandum bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Roti Cokelat

Jenis roti terbaik untuk sarapan pagi rendah karbohidrat adalah roti cokelat. Selain tingkat karbohidrat yang rendah, roti cokelat juga memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi untuk menurunkan berat badan.

Agar sedikit bervariasi, bisa juga mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan favorit untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bagi tubuh.  Bila memungkinkan atau ada waktu di malam hari, buatlah jus buah yang dicampur susu atau yogurt lalu simpan di dalam kulkas untuk dikonsumsi menu diet sehat untuk sarapan pagi terbaik esok harinya.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI