MENU DIET SEHAT UNTUK CEMILAN SORE

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Menu diet sehat untuk cemilan sore merupakan menu yang sebaiknya diatur dalam keseharian bagi Anda yang melakukan diet. Diet bisa di lakukan dengan banyak cara, namun inti dari melakukan diet adalah untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal serta menjaga kondisi tubuh agar sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Mengatasi  kelebihan berat badan atau obesitas dan resiko serangan jantung koroner, serta diabetes. Banyak manfaat yang dapat diperoleh bila melakukan diet dengan tepat, Anda bisa mengatur pola jam makan, asupan makanan serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

menu diet sehat untuk cemilan sore

menu diet sehat untuk cemilan sore

Dalam menu diet sehat untuk cemilan sore disarankan untuk tidak makanan yang mengandung lemak, kolestrol ataupun kalori yang berlebihan, Sebab cemilan adalah salah satu penyebab tingkat berat badan bisa naik dengan cepat dan tidak terkontrol. Berikut adalah beberapa daftar menu diet sehat untuk cemilan sore.

  1. Cemilan dari gandum utuh

Gandum dapat dijadikan cemilan yang mengandung sekitar 2 gram serat dan 193 kalori. Kombinasi karbohidrat kompleks dan protein akan membantu menstabilkan gula darah.

  1. Buah

Buah buahan yang bisa dijadikan cemilan seperti apel, pisang, pir, anggur, atau buah lainnya bisa Anda gunakan untuk cemilan yang sehat dan bervitamin. bila Anda konsumsi buah yang berbeda–beda setiap hari, akan ada manfaat vitamin dari berbagai nutrisi dan serat. Rata-rata kandungan dari setiap porsi buah adalah sekitar 70 kalori, untuk meningkatkan kandungan protein, kalsium, serta vitamin D. Protein dan serat dalam buah membuat rasa kenyang dan menghindari rasa cepat lapar. Sehingga bisa cocok untuk dijadikan cemilan untuk diet

  1. Coklat Hitam

Coklat hitam dapat dijadikan menu diet sehat untuk cemilan sore, selain banyak variasi dan rasanya disukai hampir oleh orang. Berdasarkan penelitian bahwa mengkonsumsi coklat dapat menambah dua tahun harapan hidup Anda. Akan tetapi ada jenis coklat yang harus Anda perhatikan, karena coklat dengan campuran gula yang terlalu tinggi justru malah berbahaya untuk kesehatan serta diet Anda akan terganggu.

Demikian beberpa menu diet sehat untuk cemilan sore.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI