MENU DIET SEHAT UNTUK CEMILAN MALAM

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Menu diet sehat untuk cemilan malam. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, makan di atas jam 8 malam adalah satu hal yang harus dihindari. Seperti kita ketahui bahwa mengkonsumsi makanan di malam hari bisa memicu penimbunan lemak dan menaikkan berat badan. Namun, ada beberapa jenis makanan yang masih bisa dijadikan cemilan ketika rasa lapar datang di malam hari. Dengan selalu mengkonsumsi menu diet sehat untuk cemilan malam, lingkar pinggang Anda tidak akan melebar dan berat badan Anda pun tetap terjaga. Berikut ini beberapa cemilan malam yang sehat dan aman untuk dikonsumsi saat menjalani diet.

menu diet sehat untuk cemilan malam

Yoghurt

Yoghurt lebih aman dikonsumsi saat diet karena kandungan lemaknya lebih rendah bila dibandingkan susu biasa. Untuk kandungan gizinya sendiri, ternyata yoghurt mengandung protein dan kalsium lebih tinggi dibandingkan susu biasa. Kandungan bakteri “baik” dalam yoghurt juga terbukti ampuh untuk membantu mengatasi kesulitan tidur (insomnia).

Almond

Almond mengandung banyak serat yang akan membuat perut terasa kenyang dan membuat tidur lebih lelap sepanjang malam. Selain itu, kacang Almond merupakan cemilan bergizi yang dapat mengatur kadar gula dalam darah. Kandungan kalori pada 13-14 butir Almond hanya sekitar 98 kalori sehingga aman untuk dikonsumsi saat diet.

Buah-buahan

Menu diet sehat untuk cemilan malam lainnya adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi dan stroberi. Jeruk kaya akan kandungan air dan sangat ampuh untuk membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Kiwi merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik dan mampu mengurangi nafsu makan. Stroberi dapat memperlancar sistem metabolisme dan menetralisir racun yang susah dicerna oleh tubuh. Selain itu, stroberi berkhasiat untuk mengurangi kolesterol jahat dan membantu menurunkan berat badan.

Secara garis besar, yang paling aman dan sehat untuk menu diet sehat untuk cemilan malam adalah jenis makanan yang mengandung protein dan serat tinggi. Hindari berbagai makanan yang mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi. Kadar gula yang tinggi bisa menyebabkan tidur tidak nyenyak atau bahkan membuat Anda susah tidur di malam hari.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI