DIET SEHAT DAN CEPAT DENGAN APEL

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

diet sehat dan cepat dengan apel

Diet sehat dan cepat dengan apel. Mengkonsumsi buah – buahan merupakan cara atau kebiasaan yang harus ditanamkan, karena buah memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, serta bisa sebagai sumber kalori dalam diet, dan juga bisa menangkal radikal bebas untuk mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, serta diabetes. Telah diketahui manfaat buah apel untuk mengurangi berat badan, ahli nutrisi menganjurkan buah ini masuk dalam menu diet. Cara diet sehat dan cepat dengan apel sudah tidak di ragukan lagi. Buah yang memiliki rasa yang manis dan segar ini juga disukai banyak orang.

Manfaat yang terkandung buah apel adalah, banyaknya vitamin C yang berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta fenol yang mampu untuk mengurangi kolestrol dalam badan, dimana hal ini sangat baik dalam menjalani program diet. Serta dalam setiap gigitan buah apel juga memiliki manfaat untuk membersihkan sela gigi, dan membunuh bakteri yang menyebab kerusakan gigi.

Berdasarkan hasil penelitian di ISRN pada tahun 2013 rahasia di balik diet sehat dan cepat dengan apel yaitu, bisa memberikan rasa kenyang setelah memakan buah apel dan tidak menimbulkan rasa cepat lapar, sehingga baik untuk menurunkan badan dengan cepat, hal itu dikarenakan apel memiliki kadar serat yang cukup tinggi. Di dalam nutrion  review yang dirilis pada tahun 2009 menunjukan bahwa dalam 14 gram serat untuk setiap 1000 kalori yang dikonsumsi, setara dengan 3 gram serat untuk 1 cangkir apel yang diiris.

Untuk menjalankan Diet sehat dan cepat dengan apel memang sangat dianjurkan, namun bukan berarti didalam diet hanya memakan buah apel saja, ada beberapa yang harus diperhatikan untuk membuat nutrisi tubuh tercukupi, dalam hal ini disarankan untuk memakan buah apel sebanyak tiga kali dalam sehari yaitu pada pagi, siang dan sore hari. Kemudian diikuti makanan sehat lain seperti sayuran yang mengandung vitamin, kacang – kacangan atau bisa juga mengkonsumsi tahu dan tempe atau telur sebagai sumber protein anda ketika menjalani diet. Selain itu konsumsi susu segar juga dianjurkan, atau anda bisa juga mengkonsumsi yogurt untuk nutrisi dan kandungan yang lebih seimbang untuk mendukung diet sehat dan cepat dengan apel.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI