DETOX CARA DIET CEPAT UNTUK LANJUT USIA

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Detox cara diet cepat untuk lanjut usia. Semakin bertambah umur, semakin sadar kita bahwa nilai kesehatan sangat mahal harganya. Penyakit yang muncul di usia lanjut, bisa menjadi akibat dari kesalahan gaya hidup semasa muda. Itulah mengapa, walaupun usia tidak lagi muda, banyak yang masih ingin melakukan detoksifikasi. Detox di usia lanjut selain untuk mengeluarkan penyakit juga memangkas berat badan. Di usia lanjut berat badan sulit dikendalikan, ditambah lagi penumpukan lemak khusunya di bagian perut. Berikut detox cara diet cepat untuk lanjut usia:

Detox cara diet cepat untuk lanjut usia

  1. Batasi konsumsi daging. Mengkonsumsi daging mempercepat proses penuaan. Hal ini terjadi karena lemak dalam daging bisa menghasilkan zat HCA yang dapat memicu radikal bebas merusak sel-sel tubuh. Boleh mengkonsumsi daging tetapi dalam jumlah yang cukup. Yaitu dikonsumsi maksimal sebulan dua kali. Itupun harus diolah dengan benar yaitu dengan cara dikukus.
  2. Tetap muda dengan antioksidan. Walau sudah lanjut usia. Sel-sel dalam tubuh tetap harus dijaga tetap muda. Caranya dengan mengkonsumsi antioksidan. Antioksidan ini dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin –vitamin antioksidan seperti A, C, E, beta karoten dan B kompleks menetralisir radikal bebas dan menghambat proses penuaan pada sel.
  3. Detox cara diet cepat untuk lanjut usia juga bisa dilakukan dengan olahraga. Tak perlu khawatir masalah usia karena olahraga tidak mengenal perbedaan usia. Jenis olahraga yang cocok adalah kardiovaskular contohnya berjalan kaki. Kecepatan langkah kaki bisa disesuaikan dengan pernapasan, biarkan tangan bergerak secara alami. Gunakan sepatu khusus olahraga untuk menghindari cedera. Olahraga bagi usia lanjut sangat berguna untuk detoksifikasi, menstabilkan aliran darah dan mengontrol berat badan.
  4. Suplemen anti penuaan. Suplemen sangat penting bagi yang berusia lanjut untuk membuat performa tubuh tetap awet muda. Suplemen yang diperlukan adalah kalsium, seng, magnesium dan vitamin B. Suplemen lainnya dibutuhkan sesuai riwayat kesehatan. Fungsi suplemen untuk meningkatkan kekebalan tubuh, berguna bagi kesehatan tulang, dan mencegah penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke.
  5. Hilangkan kebiasaan buruk. Merokok dan minum-minuman beralkohol adalah cerminan gaya hidup tidak sehat. Untuk mengikuti program detox di usia lanjut, dianjurkan menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Ada cara detox modern yang aman bagi segala usia. Cara ini juga cepat memberikan hasil yang diharapkan. Bahkan program ini dapat diterapkan untuk detox cara diet cepat untuk lanjut usia.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI