DETOX CARA DIET ALAMI SEKALIGUS MEMPERLANCAR ASI

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

detox cara diet alami sekaligus memperlancar ASI

Detox cara diet alami sekaligus memperlancar ASI. Bagi ibu yang habis melahirkan, keinginan untuk menurunkan berat badan tanpa mengurangi kualitas ASI sangat besar. Oleh karenanya, berikut dijelaskan beberapa tahapan detox cara diet alami sekaligus memperlancar ASI. Satu hal yang harus diketahui sang ibu adalah, metode detoksifikasi sekaligus diet ini tidak hanya mengacu pada makanan atau berolahraga tetapi juga keadaan mental. Stres dapat mempengaruhi jumlah ASI, selain itu juga mempengaruhi metabolisme tubuh ibu. Bila ibu mengalami stres, hormon menjadi tidak stabil. Hal ini akan mempengaruhi kinerja organ dalam mengolah makanan.

Hindari stres adalah hal utama detox cara diet alami sekaligus memperlancar ASI. Salah satu yang sering membuat sang ibu stres adalah kurang istirahat akibat begadang semalaman. Bayi memiliki jadwal tidur yang berbeda dengan orang dewasa. Ibu yang tidak bisa menyiasati ini akan dibuat kewalahan. Peran dari suami dan keluarga dekat akan sangat membantu sang ibu melewati fase-fase awal. Setelah Ibu sudah bisa mengatasi stres ini, bisa dimulai proses detoksifikasi selanjutnya yaitu mengatur pola makan sehat.

Mengatur pola makan sehat mulai dari menu sarapan, makan siang dan makan malam sangat penting untuk detoksifikasi dan mengontrol berat badan yang sudah terlanjur naik saat proses kehamilan. Mulailah sarapan dengan makanan bergizi seperti susu kedelai kaya protein, roti gandum dan buah-buahan. Makan siang menunya bisa diganti dengan daging ayam atau ikan, sayuran hijau, tempe, tahu dan buah. Makan malam dilanjutkan dengan kacang-kacangan dan potongan buah dan sayuran segar. Jangan lupakan pula konsumsi air putih yang cukup di sela-sela kegiatan ibu. Air putih memiliki peran penting bagi kesehatan ibu, ASI dan proses detoksifikasi itu sendiri.

Selain dari makanan, ibu juga bisa memperoleh nutrisi dan vitamin dari suplemen makanan. Bahkan khasiat jamu tradisional tidak perlu diragukan lagi dapat membuat sistem imun ibu meningkat. Jamu beras kencur, sayur daun katuk selain bisa merangsang ASI lancar juga mengandung berbagai vitamin A, B dan C untuk nutrisi sang Ibu. Bila dirasa perlu, Ibu boleh berkonsultasi dengan dokter mengenai jenis suplemen tambahan yang cocok.

Sudah terbukti lho, kalau ada yang namanya detox cara diet alami sekaligus memperlancar ASI.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI