DETOX CARA CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM 20 HARI

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

detox cara cepat menurunkan berat badan dalam 20 hari 3

Detox cara cepat menurunkan berat badan dalam 20 hari. Detoksifikasi untuk mengatasi kelebihan berat badan adalah metode paling efektif. Untuk memudahkan, berikut panduan detoksifikasi ini dijelaskan pada program detox cara cepat menurunkan berat badan dalam 20 hari. Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun. Kenyataannya, racun di dalam tubuh bisa diperoleh dari makanan dan minuman yang tidak diproses secara sempurna. Akibat kerja organ-organ dalam tubuh yang tidak bekerja secara sistematis. Melemahnya kerja organ ini tidak hanya berdampak pada penumpukan racun tetapi juga lemak.

Berikut ini telah dirangkum detox cara cepat menurunkan berat badan dalam 20 hari

  • Mempersiapkan Menu Makanan

Pemilihan makanan untuk detoksifikasi sangat penting. Menu makanan yang salah membebani pencernaan dan merupakan biang penumpukan racun. Dalam 20 hari susunlah menu makanan dari bahan-bahan sebagai berikut:

  1. Sayuran hijau. Bayam, sawi, kangkung, kacang panjang dan sayuran hijau lainnya bermanfaat untuk kesehatan organ pencernaan, sangat baik untuk detoksifikasi. Hidangkan sayuran segar di menu pagi, siang dan malam hari.
  2. Rempah-rempah. Bawang putih dan jahe adalah jenis rempah yang digunakan untuk detoksifikasi. Keduanya memiliki antioksidan, antibiotic alami, terutama bawang putih penghasil allicin yaitu zat yang membantu pembentukan sel darah putih. Salah satu fungsi sel darah putih adalah melawan racun.

 

  • Minyak Omega 3. Selain dari makanan, konsumsi juga suplemen kesehatan minyak omega 3.Fungsi omega 3 adalah menyehatkan usus, menyerap racun dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

 

  • Secara umum, semua jenis olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun dalam program 20 hari ini, ada beberapa olahraga yang disarankan. Kardio, berenang dan yoga.
  1. Joging, lari adalah jenis olahraga yang mudah dan murah. Sebelum melakukan olahraga ini sebaiknya perut belum mengkonsumsi makanan berat satu jam sebelumnya. Lakukan minimal 30 menit setiap hari.
  2. Berenang selain olahraga menggerakkan tubuh juga melatih pernapasan. Sistem pernapasan yang baik sangat membantu detoksifikasi. Selain itu, berenang juga banyak menguras keringat walaupun berada di dalam air.
  3. Yoga. Yoga membuat aliran darah lancar dan juga melatih pernapasan. Olahraga ini tidak hanya digunakan untuk meningkatkan kesehatan tetapi juga kecantikan karena dengan melakukan yoga, pikiran menjadi tenang dan elastisitas tubuh meningkat.

Masih berfikir detox cara cepat menurunkan berat badan dalam 20 hari ini pernah dilakukan dan gagal ditengah jalan? Jangan khawatir. Ada teknik detox istimewa untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI