CARA DIET YANG SEHAT DENGAN SEMANGKA

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Cara diet yang sehat dengan semangka

Cara diet yang sehat dengan semangka. Tren diet dengan buah-buahan semakin berkembang. Mulai dari diet jus hingga hanya mengkonsumsi satu buah saja per harinya. Kandungan buah-buahan yang memiliki vitamin, mineral, serat dan tinggi antioksidan memang berkhasiat menurunkan berat badan dan merawat kecantikan tubuh. Bagaimana dengan buah semangka? Metode diet dengan buah semangka sudah menjadi program khusus. Banyak pelaku diet yang mencobanya dan terbukti berhasil. Cara diet yang sehat dengan semangka bisa menjadi alternatif program diet Anda, mengingat buah ini sebagian besar mengandung air (hampir 92%) sehingga membuat efek kenyang terasa lebih lama.

Nutrisi Dalam Buah Semangka

Buah semangka adalah buah suku ketimun, tanaman merambat dengan daun yang berlekuk di bagian tepinya. Buah ini mengandung hampir sebagian besar air dan sedikit gula. Vitamin di dalam buah ini antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, kalium, potasium, sodium dan tiamin. Mengapa buah ini dikatakan cocok untuk diet? Karena dalam 100 gramnya hanya memiliki sekitar 30 kalori dan 1 gram lemak saja. Jadi walau rasanya manis dan mengenyangkan, tidak perlu takut gemuk mengkonsumsinya.

Manfaat Buah Semangka Untuk Diet dan Kesehatan

Cara diet yang sehat dengan semangka bisa dijadikan makanan selingan atau cemilan di saat perut lapar. Karena mengandung banyak air, semangka membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Seperti yang diketahui bahwa cairan sangat penting bagi program diet karena membantu proses metabolisme tubuh.

Selain berguna untuk diet, ternyata buah ini juga baik menghalau berbagai penyakit seperti kanker dan tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan kandungan potasiumnya yang baik untuk kesehatan jantung. Begitu juga asam amino yang melancarkan peredaran darah.

Bagaimana cara mengolah semangka yang baik untuk dijadikan menu diet? Semangka bisa dikonsumsi langsung atau bisa juga dibuat jus maupun smoothies. Supaya rasanya bertambah enak bisa dicampurkan dengan beberapa bahan seperti madu atau jeruk nipis. Sebaiknya dalam mengolah semangka menjadi minuman jus atau smoothies, tetaplah menggunakan bahan alami. Tidak memakai bahan pemanis buatan yang justru tidak baik bagi kesehatan, sehingga cara diet yang sehat dengan semangka hasilnya lebih maksimal.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI