CARA DIET YANG SEHAT DENGAN KACANG POLONG

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

cara diet yang sehat dengan kacang polong

Cara diet yang sehat dengan kacang polong. Protein merupakan salah satu nutrisi penting dalam menu diet. Mengkonsumsi protein dan mengurangi lemak serta kalori ditandai sebagai kunci sukses dalam berdiet. Hal ini disebabkan protein membantu proses pembakaran lemak, meningkatkan massa otot dan mengurangi nafsu makan. Nah, mungkin Anda bertanya-tanya, makanan apa yang merupakan sumber protein yang cocok untuk diet? Jawabannya adalah kacang polong. Kacang polong adalah sumber protein nabati. Jumlahnya sekitar 8 gram protein dalam 100 gram kacang polong. Bagaimana cara diet yang sehat dengan kacang polong? Berikut akan dijelaskan.

Kacang polong mengandung vitamin A, vitamin B1, bitamin B6, vitamin C, vitamin K, zat besi, kaya serat, antioksidan asam amino yang tinggi. Dengan nutrisi lengkap yang ada di dalamnya, tidak salah bila memasukkan kacang polong dalam menu harian. Bagi pelaku diet, kacang polong dianjurkan dikonsumsi bersama dengan gandum, buah-buahan dan kacang-kacangan menjadi sumber karbohidrat sehat. Kacang polong aman dikonsumsi dalam menu harian karena mengandung rendah kalori dan hampir tidak memiliki lemak.

Kacang polong adalah jenis makanan yang bisa disajikan dengan berbagai bahan makanan lain. Dalam menu salad, sayuran dan ikan, tambahkan kacang polong untuk menambah rasa semakin lezat dan bergizi. Kacang polong juga bisa dikonsumsi sebagai cemilan, konsumsi kacang polong dua atau tiga jam sebelum jam makan untuk mengurangi nafsu makan berlebihan.

Setelah mengetahui cara diet yang sehat dengan kacang polong, ternyata masih banyak lagi manfaat yang dimiliki jenis makanan ini. Salah satunya adalah membantu proses detoksifikasi tubuh. Antioksidan di dalamnya mampu meningkatkan proses metabolisme sehingga membantu mengeluarkan sisa racun dalam tubuh, apalagi bila dikombinasikan dengan olahraga teratur. Bagi penderita anemia, mengkonsumsi kacang polong yang mengandung zat besi tinggi adalah pengobatan alami yang tepat.

Tips agar kacang polong tetap berkualitas baik adalah dengan menyimpannya dalam wadah bersih dan tertutup. Simpan di lemari es agar tidak mudah rusak atau bisa juga dibekukan. Hindarkan dari cahaya matahari dan suhu yang lembab agar kacang polong tetap bertahan lama dan cara diet yang sehat dengan kacang polong dapat dilakukan dengan lancar.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI