CARA DIET YANG SEHAT DENGAN ALPUKAT

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m

Cara diet yang sehat dengan alpukat

Cara diet yang sehat dengan alpukat. Pada umumnya buah alpukat dikenal sebagai buah yang sangat baik untuk perawatan kecantikan. Ekstrak buah alpukat dalam produk kecantikan membuat kulit lebih kencang dan dapat menyehatkan rambut. Tahukah Anda bahwa selain fungsinya untuk kecantikan, buah alpukat juga berguna untuk kesehatan tubuh khususnya untuk menurunkan berat badan. Cara diet yang sehat dengan alpukat menurut penelitian bekerja dengan menghilangkan rasa lapar.

Buah alpukat memang mengandung kalori, lemak dan karbohidrat. Tetapi lemak di dalamnya termasuk dalam jenis lemak tak jenuh tunggal, yaitu jenis lemak sehat dan aman bagi kesehatan. Dan yang terpenting, dengan mengkonsumsi buah alpukat kadar gula darah tidak akan naik, sebaliknya buah ini berfungsi mengontrol gula darah dalam tubuh.

Manfaat kesehatan lainnya yaitu kandungan asam lemak omega 9 sangat baik menyehatkan jantung, antioksidannya menangkal radikal bebas yang merupakan penyebab penuaan dini dan munculnya berbagai penyakit.

Bagaimana mengolah alpukat menjadi menu diet? Cara diet yang sehat dengan alpukat sangat mudah. Apalagi buah ini bisa dikonsumsi tidak sebagai buah pencuci mulut saja tetapi juga cemilan sehat dan bahan campuran makanan. Buah alpukat bisa dijadikan dressing salad, bahkan dijadikan saus. Pernah dengar saus guacamole? Sejenis saus dari buah alpukat, saus khas dari negara Meksiko, disantap bersama tortilla atau sandwich. Buah alpukat juga cocok dijadikan saus untuk ayam bakar. Berbagai jenis makanan yang bisa dibuat dari bahan alpukat. Jadi tidak perlu takut kehabisan ide mengolah buah kaya manfaat yang satu ini.

Manfaat kesehatannya tidak hanya khusus untuk diet saja. Buah alpukat juga efektif menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, mengobati peradangan pada persendian dan mencegah munculnya sel kanker. Di jaman modern ini, dengan gaya hidup serba instan, seseorang sangat mudah terserang penyakit. Memilih makanan yang dikonsumsi sangat berperan untuk menghindarkan diri dari penyakit dan kegemukan. Apalagi bila dikombinasikan dengan olahraga teratur seperti jenis olahraga kardiovaskular. Bagaimana pun kualitas hidup dipengaruhi oleh kesehatan dan tidak dipungkiri bahwa kegemukan membuat kita rentan terhadap berbagai penyakit. Untuk variasi, cobalah cara diet yang sehat dengan alpukat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI