CARA DIET SEHAT DAN CEPAT DENGAN UBI

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Cara diet sehat dan cepat dengan ubi. bisa dilakukan karena tanaman ubi atau yang di indonesia biasa disebut ketela rambat merupakan jenis makanan yang membuat kenyang. Ubi diketahui banyak mengandung nutrisi di dalamnya seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, magnesium, beta, serta beta – karoten. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah seperti itu, maka tanaman ubi tentu bisa dijadikan menu untuk menjalani diet yang sehat dan cepat.

cara diet sehat dan cepat dengan ubi

Ubi yang bisa menjadi makanan pokok pengganti nasi sangat cocok untuk dimakan bagi Anda yang ingin menjalani diet dengan baik, karena ubi memiliki manfaat seperti berikut.

Ubi Makanan Rendah Kalori

Bagi Anda yang sedang melakukan program diet, maka mengonsumsi makanan yang rendah kalori sangatlah dianjurkan. Nah, ubi  adalah termasuk makanan mengandung rendah kalori. Dalam satu porsi ubi  hanya mengandung 300 sampai 400 kalori. Oleh karena itu ubi sangat cocok untuk di konsumsi ketika sedang diet.

 Ubi Mampu Mengontrol Gula Darah

Ubi merupakan makanan yang banyak mengandung zat karbohidrat. Selain itu ubi juga banyak mengandung karotenoid untuk mengontrol kadar gula dalam darah serta menurunkan resiko resistensi insulin. Mengonsumsi ubi akan akan bermanfaat dalam membuat kadar gula darah dalam tubuh tetap normal. Hal ini dikarenakan di dalam ubi terdapat zat yang mampu meningkatkan adiponectin, yaitu merupakan hormon yang mengatur tingkat gula dalam darah.

 Ubi Mengandung Banyak Air

Ubi termasuk jenis makanan yang menyimpan banyak air. Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air di dalamnya akan membuat anda merasa lebih cepat kenyang sehingga dapat mencegah Anda untuk makan seacara berlebihan. Hal ini tentu akan membantu dalam diet untuk menurunkan berat badan serta dapat mencegah berat badan naik dengan cepat.

 Ubi Kaya Akan Serat

Saat sedang diet untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat akan sangat membantu proses diet. Nah, ubi termasuk salah satu makanan dengan tingkat kandungan serat diet cukup tinggi. Serat diet dalam ubi akan menurunkan konsumsi kalori dan mencegah berat badan naik kembali.

 Didalam cara diet sehat dan cepat dengan ubi ini disimpulkan bahwa mengkonsumsi ubi efektif menurunkan berat badan, karena bila dilihat kandungan ubi yang dijelaskan tadi, berarti ubi dapat dijadikan makanan utama untuk pengganti nasi. Dengan memiliki serat, kandungan air serta rendah kalori maka ubi dikategorikan sebagai makanan yang direkomendasikan dalam menu diet. Anda bisa mengkombinasi antara makanan utama dengan nutrisi yang lain. Atau ubi bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan disertai dengan segelas susu. Atau ketika makan siang Anda dapat mengkonsumsi ubi serta beberapa jenis sayur maupun tahu dan tempe dan jus buah segar. Serta untuk makan malam Anda bisa menikmati ubi dengan beberapa sayuran ataupun telur untuk cara diet sehat dan cepat dengan ubi.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI