CARA DIET SEHAT DAN CEPAT DENGAN KEDELAI

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Cara diet sehat dan cepat dengan kedelai

Cara diet sehat dan cepat dengan kedelai. Diet dapat diartikan sebagai manajemen makan atau pemilihan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Diet akan lebih menyenangkan dan efektif jika sudah menjadi gaya hidup sehari-hari. Banyak sekali makanan sehat dan enak yang dapat dijadikan menu diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk program diet adalah kacang kedelai. Satu biji kacang kedelai yang berukuran kecil ternyata memiliki khasiat yang sangat besar untuk kesehatan. Cara diet sehat dan cepat dengan kedelai bisa menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan agar tetap ideal.

Jenis kacang kedelai terbaik dan paling efektif untuk program diet adalah kedelai dalam bentuk asli seperti edamame. Sebaiknya memilih jenis kacang kedelai yang belum dimodifikasi secara genetik supaya tidak menimbulkan efek samping. Diet dengan kedelai adalah bentuk manajemen makan yang sangat dianjurkan karena kacang ini mengandung banyak serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah (Low Glycemic Index). Indeks Glikemik merupakan angka potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang tersedia pada suatu makanan atau sebagai tingkatan suatu makanan menurut efeknya terhadap kadar glukosa dalam darah.

Cara diet sehat dan cepat dengan kedelai juga sangat dianjurkan karena kedelai baik dikonsumsi untuk kesehatan organ pencernaan. Kedelai sangat baik untuk sistem pencernaan karena kaya akan serat dan karbohidrat. Namun, perlu diingat bahwa respons lambung tiap orang terhadap suatu makanan pada dasarnya berbeda-beda. Para pelaku diet disarankan agar melakukan tes dan mengukur dampak konsumsi kedelai terhadap tubuh. Jika terasa nyaman ketika sering mengkonsumsi kedelai maka teruskanlah dan segera berhenti jika lambung mulai terasa tidak nyaman.

Cara mengolah kacang kedelai untuk diet cepat dan sehat sebaiknya tidak digoreng. Jika kedelai digoreng, maka kandungan gizinya banyak sekali yang rusak seperti vitamin A dan vitamin B. Selain itu, kedelai yang digoreng akan mengandung lemak yang berasal dari minyak goreng. Sebaiknya, pilihlah cara diet sehat dan cepat dengan kedelai dengan dikukus atau dipanggang.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI