CARA DIET SEHAT DAN CEPAT DENGAN KACANG MERAH

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Cara diet sehat dan cepat dengan kacang merah bisa dilakukan dengan mengkonsumsi kacang merah sebagai asupan serat yang sangat bermanfaat dalam memenuhi nutrisi tubuh ketika menjalani program diet. Kacang merah merupakan salah satu jenis kacang kacangan yang rasanya cukup enak, dan biasa diolah dalam bentuk masakan yang dicampur dalam sayuran atau dalam bahan pembuatan kue.

cara diet sehat dan cepat dengan kacang merah

Mengkonsumsi kacang merah sangat dianjurkan dalam cara diet sehat dan cepat dengan kacang merah. Karena dengan mengkonsumsi kacang merah dapat memperlambat rasa lapar, menunda kenyang, memperlambat pelapasan kalori didalam tubuh. Jadi jika Anda yang sedang ingin atau menjalani diet dengan sehat dan cepat maka kacang merah bisa dijadikan menu dalam makanan Anda. Pada dasarnya semua makanan yang mengandung banyak serat sangat baik untuk pencernaan dalam tubuh karena dapat menyerap air lebih banyak. Bagi yang sedang menjalankan diet, serat larut dapat menjaga kestabilan level darah dan menurunkan kolestrol dengan cara mencegah penyerapan lemak dalam usus, yang berfungsi untuk mencegah dan menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL).

kacang merah mempunyai kandungan vitamin B (terutama zat asam folat dan vitamin B1), kalsium, zat besi, fosfor, dan protein. Manfaat dalam  setiap 100 gram kacang merah kering yang telah direbus dapat meneghasilkan protein sebesar 19% dan 21% dari angka kecukupan gizi protein untuk lelaki dan perempuan usia 20-45 tahun. Di samping kandungan tinggi zat asam folat, kacang merah merupakan sumber serat yang sangat baik, kenapa? Karena tiap 100 gram kacang merah kering dapat menyediakan serat  4 gram, yang terdiri dari campuran serat larut dan tak larut air. Serat larut secara signifikan bermanfaat menurunkan konsentrasi kolesterol dan gula darah. Tentu saja Cara diet sehat dan cepat dengan kacang merah menjadi suatu hal yang sangat baik, bila dilihat dari kandungan kacang merah. Manfaat tersebut dapat membuat diet menjadi lebih terjaaga dalam asupan gizi juga kangsundan serat yang dapat mengurangi lemak. Juga dapat mencegah diabetes, menjaga kardiovaskuler agar selalu terjaga dari kolestrol jahat, serta nutrisinya baik untuk perkembangan otak.

Untuk mendapatkan khasiat yang sempurna dari cara diet sehat dan cepat dengan kacang merah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan ketika mengolahnya. Sehabis direndam dengan air bersih, buanglah air rendaman kacang merah. lalu rebuslah kacang merah dalam panci tertutup selama 3 menit, dan diamkan selama 2 jam agar airnya mengendap. Kemudian gantilah air rendaman itu dengan air matang, setelah itu diamkan lagi selama satu malam. Terakhir, kacang merah siap untuk diolah menjadi makanan yang lezat dan bermanfaat baik bagi diet dan kesehatan. Hal ini perlu dilakukan agar menghilangkan sifat dari kacang merah untuk memproduksi gas dalam usus maupun lambung yang akan menimbulkan perut terasa kembung untuk cara diet sehat dan cepat dengan kacang merah.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI