CARA DIET CEPAT DAPAT HASIL YANG MEMUASKAN

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

Cara diet cepat dapat hasil yang memuaskan

Cara Diet Cepat Dapat Hasil Yang Memuaskan. Para ahli nutrisi mengatakan bahwa diet membutuhkan waktu, proses dan latihan. Hasil diet cepat biasanya tidak akan berlangsung lama. Artinya kemungkinan berhasil ada tetapi bisa saja tiba-tiba berat badan naik kembali di waktu tertentu. Tidak konsisten dan terburu-buru, mungkin menjadi penyebabnya. Namun, bagaimana jika diet cepat itu benar-benar harus dilakukan. Untuk kasus tertentu misalnya sebulan lagi ada keluarga yang akan menikah. Bagaimanapun, penampilan pada acara besar keluarga sangat penting. Apa yang harus dilakukan untuk tampil sempurna saat akan ada moment penting terjadi? Diet cepat adalah penolong. Cara diet cepat dapat hasil yang memuaskan bisa dibaca di bawah ini.

Cara diet cepat dapat hasil yang memuaskan dibagi menjadi tiga tahapan yaitu:

  • Makan dengan porsi sedikit. Bagi deadline Anda menjadi tiga bagian waktu. Pada tahap pertama ini konsumsi makanan sehat gizi seimbang lengkap dengan porsi yang dikurangi. Paling penting adalah mengurangi porsi nasi. Jangan lewatkan sayuran dan buah serta daging atau ikan yang mengandung protein. Sayuran bisa dipilih mulai dari brokoli, bayam, wortel dan sayuran lain kaya serat dan vitamin. Protein bisa diperoleh dari daging dan kacang-kacangan. Nasi merah, ubi atau singkong adalah alternatif sehat pengganti nasi putih. Ingin ngemil? Boleh saja, tiga jam setelah atau sebelum makan. Ngemilnya tentu saja dari buah atau kacang-kacangan. Jangan lupa selingi dengan minum air putih.
  • Makan jus buah dan jus sayuran. Tahap kedua naik ke level berikutnya. Lupakan nasi beralih ke jus buah dan sayuran atau menggabungkan keduanya menjadi smoothies. Sayuran dan buah yang cocok dibuat jus penurun berat badan adalah kubis, bayam, sawi, brokoli, anggur, apel, pisang. Tahap ini sedikit lebih berat apalagi yang sudah terbiasa makan nasi. Diet jus buah ini tidak direkomendasikan untuk waktu lama. Air putih jangan lupa harus mencukupi cairan harian 5 – 8 liter.
  • Makan buah dan minum air putih. Tahap ketiga hanya mengkonsumsi buah dan air putih saja. Susu boleh tetapi rendah lemak. Buah yang dianjurkan untuk tahap ini adalah buah pisang karena mengandung sedikit kalori dan kaya vitamin dan mineral.

Jangan khawatir, ada cara diet cepat dapat hasil yang memuaskan.

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI