CARA CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN AMAN TANPA EFEK SAMPING

Headline 728x90 Sebelum membaca artikel dibawah ini, yuk baca: sb1m
Belajar Bisnis Online di SB1M

Belajar Bisnis Online di SB1M

cara cepat menurunkan berat badan aman tanpa efek samping

Cara cepat menurunkan berat badan aman tanpa efek samping. Berat badan tidak turun-turun padahal sudah tidak makan nasi. Sudah beli dan pakai hula hoop tapi perut tetap buncit. Permasalahan mengenai berat badan memang sangat kompleks. Ingin menguruskan badan tapi takut mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Maunya yang alami. Misalnya dengan tidak makan nasi dan ikut berolahraga. Tetapi berat badan tidak berubah sedikitpun. Terus baca tulisan ini untuk mengetahui cara cepat menurunkan berat badan aman tanpa efek samping.

Dalam usaha menurunkan berat badan, lemak, kalori dan karbohidrat sering dijadikan musuh utama. Segala cara dilakukan untuk mendapatkan makanan yang benar-benar sehat. Tapi mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat belum juga bisa tercapai. Apa yang salah?

Makanan memang adalah sumber utama kegemukan. Utama bukan berarti satu-satunya. Ada faktor lain misalnya genetik, hormon atau penyakit. Makanan bukanlah musuh tetapi bagaimana cara mengkonsumsi makanan yang baik adalah kunci mendapatkan berat badan ideal tanpa efek samping. Efek samping di sini salah satunya adalah penyakit dan stres.

Ya, tidak sedikit orang yang mencoba tidak makan nasi atau malah tidak makan sama sekali harus mendapati dirinya terbaring di rumah sakit. Atau mengalami depresi berat. Jika kondisi ini terjadi, bisa dikatakan program penurunan berat badan gagal total. Bagaimana sebenarnya cara cepat menurunkan berat badan tanpa efek samping yang bisa berhasil? Berikut penjelasannya.

  • Tetap makan tapi dengan porsi yang dikurangi. Boleh makan nasi, boleh makan krupuk, boleh makan daging tapi ingat porsinya. Kalau dulu makan nasi dengan porsi sepiring sekarang kurangi jadi seperempatnya. Sisanya bisa ditambah sayuran dan makanan sumber protein. Jangan khawatir tambah gemuk karena makan karbohidrat. Bagaimanapun tubuh membutuhkannya untuk menghasilkan energi. Sekali lagi, kurangi porsinya. Pangkas jadi seperempat saja.
  • Makan tiap tiga jam. Karena porsinya dikurangi, biasanya tubuh jadi cepat lapar. Apalagi kalau punya aktivitas berat. Makanya diperlukan energi lagi. Tiap tiga jam, boleh makan lagi secukupnya untuk mengganti energi yang sudah terpakai. Variasikan dengan buah-buahan atau kacang-kacangan.
  • Tiap pagi atau sore hari berolahraga minimal 45 menit. Yoga, senam, aerobik, lari, jalan cepat, berenang adalah olahraga yang mudah dilakukan setiap hari. Ingat ya, tiap hari. Bukan hanya weekend saja.

Ingin coba cara cepat menurunkan berat badan aman tanpa efek samping?

Belajar di SB1M

Belajar di SB1M

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

(Required)

Proudly powered by WordPress   Premium Style Theme by www.gopiplus.com
Mau TURUN 5 KG dalam 14 hari secara SEHAT ? Add pin 546-A-4673KLIK DISINI